Память – не резиновая. Она не может хранить каждый фрагмент жизни. Воспользуйтесь ограниченностью мозга: зацементируйте негативный опыт новыми впечатлениями. Чем больше новизны, тем реже будет вспоминаться былое. Замена должна быть равноценной. Поеданием любимого пирожного измену не «заклеить», а вот поездкой в горы можно дочиста стереть из памяти, в крайнем случае «похоронить» под грудой позитивных эмоций. При этом вы не должны намеренно ворошить прошлое: включать провоцирующие мелодии, видео, пересматривать «опасные» фотографии, заходить на странички обидчиков в социальных сетях,
звонить и
писать на как будто бы
забытые номера. Все занятия должны быть немного экстремальными,
приводящими к выбросу адреналина. В таких условиях вы забудете не то что обиды – даже своё имя. Ну и напоследок жестокая правда. Мозг-то ваш и память, соответственно, только ваша. Если что-то заставило вспомнить, значит, вы сами это допустили. Перестаньте винить жизнь и жалеть себя. Негативный опыт – огромный ресурс для построения безупречного будущего. Вместе с ним приходит мудрость, а значит, человек наконец становится взрослым.
